Pilates es el método de entrenamiento que mejora la flexibilidad, fortalece las articulaciones y alcanza la armonía entre el cuerpo y la mente. Es por ello uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama del fitness y la rehabilitación. Basado en la gimnasia correctiva, este sistema, que lleva el nombre de su creador, Joseph Pilates, permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.
El método Pilates reúne filosofías orientales y occidentales de condicionamiento físico y mental. Esta combinación, entre una fortaleza física superior y un mayor rango de movimiento, posibilita un eficiente desempeño y funcionamiento de nuestro cuerpo. Doctores, terapeutas, bailarines, actores y atletas, han reconocido el Pilates como un sistema de entrenamiento físico de excelentes cualidades terapéuticas y educacionales.
¿Qué es Pilates?
