Equilibrium Pilates™ Method es un método desarrollado desde el enfoque clásico del método Pilates.
Equilibrium Pilates ™ Method se ha ido desarrollando desde 1993, y adaptando a los nuevos tiempos y la era del fitness. En Equilibrium Pilates ™ se han incorporado nuevos ejercicios adaptados a las necesidades de la población de hoy en día, tanto a nivel físico, psíquico y estético.
Además se añaden ejercicios dinámicos para permitir el control mental no solo a nivel postural, sino también en situaciones que requieran respuestas rápidas y enérgicas. Una combinación que permitirá no solo aumentar la capacidad pulmonar sino también activar la función cardiovascular y la capacidad aeróbica, lo que provocará un aumento del gasto de calorías y por lo tanto la quema de grasa corporal como fuente de energía.
Para quién y cómo
El método Equilibrium Pilates ™ Method es indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que quieran mejorar su salud con los beneficios rápidos y directos que proporciona la técnica. La atención es totalmente personalizada y se centra en el bienestar físico y la armonía estética de cada persona que quiera corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.
Permite aumentar la fuerza y la elasticidad alargando los músculos, previene lesiones y puede ejercitarse a pesar de lesiones existentes, equilibrando el cuerpo a través de un fortalecimiento de la musculatura débil y poco elástica.
El método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura mas profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
Una de las claves científicas del método es el trabajo completo donde se trabaja el cuerpo un todo, desde la musculatura profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. El trabajo se realiza de dentro hacia fuera, beneficiándose todo el organismo y con un resultado estéticamente visible.
Además de aliviar el estrés y las tensiones, provoca ligereza en sensación de pesadez en piernas y cuerpo. La acción fluida de los ejercicios y el énfasis en la correcta respiración lleva a los participantes a que al final de la sesión se sientan como nuevos y no extenuados.
Es un método válido tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos). Así también se incluyen todos los que pudieran padecer problemas de espalda y busquen una actividad preventiva (Pilates está completamente integrado en los programas de rehabilitación en EEUU e Inglaterra).
Lo importante es sacarse el máximo partido a uno mismo, independientemente de la condición física de cada uno.
¿Qué es Equilibrium Pilates™ Method?
